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筋膜枪全身都可以用吗 筋膜枪可以当按摩器用吗

时间:2020-08-13白小姐六肖选一码必中特:白小姐六肖选一码必中特:wsy

筋膜枪在运动后对放松肌肉有很好的作用。如果你经常锻炼,你应该知道放松肌肉有多重要。你能全身都用筋膜枪吗?

筋膜枪能在全身使用吗?你不能全身都用。

由于筋膜枪用高速电机驱动枪头,每分钟可达到2000-3200次振动,可作用于深层肌肉,迅速缓解肌肉不适。但由于刺激性强,只能用于肩部、背部、臀部和大腿等较大的肌肉部位,而不能用于头部、颈椎、脊柱和关节等分布有大量血管和神经且肌肉含量较少的部位。

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筋膜枪可以用作按摩器吗?筋膜枪偶尔可以用作按摩器。

筋膜枪可以放松筋膜,也可以缓解肌肉僵硬。如果你长时间坐着工作,造成局部肌肉僵硬,可以用筋膜枪放松,效果类似按摩仪。但是,如果你不锻炼,建议你买一个按摩器。没有必要购买筋膜枪。

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筋膜枪的哪些部分不能使用1。关节、肌腱和韧带以及小肌肉

如膝关节、肘关节、手指、脚趾等。这些部位通常肌肉较少,而且血管和神经都靠近皮肤表面。筋膜枪的高频振动容易造成损坏。

2.有许多血管和神经

包括手背、大腿内侧、胸部等。振动会带来一些止痛效果。如果将其应用于血管和神经较多的部位,可能难以在不知道的情况下检测到血管的损伤和破裂。

此外,不推荐外周感觉不佳、糖尿病、凝血功能异常或服用抗凝剂的人。

3.靠近颈椎和脊柱

颈椎和脊柱附近有很多神经,如果不小心会造成更严重的伤害。

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使用筋膜枪的注意事项1注意时间

上面已经解释过筋膜枪的力量很强,使用后会增加肌肉负担。为了避免这种情况,有必要注意使用时间。

2注意按摩部位

筋膜枪只能用于肩部、背部、臀部、腿部、腿部等肌肉面积较大的部位,而不能用于头部、颈椎、脊柱等神经血管较多的部位。

3注意人群

孕妇和有健康问题的人应该被禁止。

标签: 筋膜枪  
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